Ginecologista e Mastologista localizada em SP
Encontros familiares, bebidas com colegas, noites com amigos… há muitas
oportunidades para consumir álcool no verão; e muitas vezes é difícil perceber o
quanto se está a ingerir. Aliás, sabe quantas bebidas alcoólicas consome por
semana? Pode fazer um teste no site do Serviço de Informação sobre Álcool .
Para a sua saúde, lembre-se de que o consumo de álcool deve ser limitado a,
no máximo, duas doses por dia, e não todos os dias: essa é uma das diretrizes
para um consumo de menor risco, pois beber álcool, mesmo em pequenas
doses, acarreta riscos à saúde.
O mês sem tabaco está chegando, é hora de encontrar sua motivação! Deseja
aconselhamento e estratégias personalizadas para parar de fumar? Reserve um
tempo agora para começar com os especialistas em cessação tabágica pelo
telefone 3989 (ligação gratuita) ou aceite o desafio de 30 dias com o grande
desafio coletivo do “Mês Sem Tabaco” em novembro. Os benefícios de parar de
fumar são sentidos em poucos dias: olfato mais apurado, melhor percepção dos
sabores dos alimentos, pele mais limpa, aparência mais saudável… e,
gradualmente, respiração mais fácil e mais energia.
O serviço de informações sobre tabaco “Bem-vindo a uma vida sem tabaco”
ajuda você a encontrar a motivação para parar de fumar e orienta você para as
estratégias mais adequadas para uma abstinência sem recaídas.