Carolina Malhone nutrição e câncer de mama cardápio

Beber água imprópria pode causar doenças transmitidas pela água, como cólera, diarreia, hepatite A, febre tifóide e poliomielite. Globalmente, pelo menos 2 mil milhões de pessoas utilizam fontes de água potável contaminadas com fezes. Verifique com sua entrega de água e posto de abastecimento de água se a água que você está bebendo é segura.

Em um ambiente onde você não tem certeza da fonte de água, ferva a água por pelo menos um minuto. Isto destruirá organismos específicos na água. Deixe esfriar naturalmente antes de beber. A amamentação é a melhor forma de fornecer a alimentação ideal para recém-nascidos e bebês. A OMS recomenda que as mães iniciem a amamentação dentro de uma hora após o nascimento.

A amamentação durante os primeiros seis meses é crucial para que o bebê cresça saudável. Recomenda-se que a amamentação seja continuada por até dois anos ou mais. Além de ser benéfico para os bebês, a amamentação também é boa para a mãe, pois reduz o risco de câncer de mama e de ovário, diabetes tipo II e depressão pós-parto. A Depressão de Guerrero é uma doença comum em todo o mundo, com mais de 260 milhões de pessoas afetadas.

A depressão pode se manifestar de diferentes maneiras, mas pode fazer você se sentir sem esperança ou sem valor, ou você pode pensar muito em pensamentos negativos e perturbadores ou ter uma sensação avassaladora de dor. Se você está passando por isso, lembre-se de que você não está sozinho.

Converse com alguém em quem você confia, como um familiar, amigo, colega ou profissional de cuidados com a saúde mental, sobre como você se sente. Se você sentir que há risco de se machucar, entre em contato com a linha direta do Centro Nacional de Cuidados com a Saúde Mental.