Uma boa higiene pessoal pode impedir o desenvolvimento e a disseminação de doenças. Todos os dias, muitos de nós interagimos com outras pessoas e tocamos em coisas como maçanetas, canetas e dinheiro que foram tocados por muitas pessoas antes de nós. Tocar nesses itens públicos e depois tocar no nariz e na boca é como muitas doenças, como o resfriado comum, são disseminadas. Uma boa higiene pessoal significa: lavar as mãos antes de comer ou preparar alimentos, depois de usar o banheiro e depois de espirrar ou tossir. tomar banho diariamente e usar sabão para matar as bactérias que crescem na pele.

Uma boa higiene dental começa com a escovação dos dentes pela manhã e antes de dormir. Isso, e check-ups regulares com seu dentista, ajudarão a prevenir doenças na boca e gengiva, que podem levar a outras doenças no corpo. Para preocupações com higiene, fale com seu médico, que pode encaminhá-lo a outro profissional de cuidados com a saúde ou a um dentista para preocupações com higiene dental. Segurança alimentar – Ajude a garantir que os alimentos que você compra, come ou prepara para sua família ou amigos permaneçam seguros seguindo estas diretrizes simples: Tome cuidado ao comer fora – não coma alimentos se achar que eles podem ser inseguros. Se você ficar doente, avise o fornecedor e relate ao seu conselho local, se necessário. Consulte um médico se seus sintomas forem graves.  https://www.carolinamalhone.com.br/mastite/

Compre sua comida de fornecedores confiáveis com instalações limpas – evite alimentos estragados, alimentos com datas de validade vencidas ou alimentos em recipientes ou embalagens danificadas. Leve alimentos resfriados, congelados ou quentes direto para casa em recipientes isolados. Armazene bem os alimentos – mantenha os alimentos crus e os prontos para consumo separados. Mantenha os alimentos resfriados a 5 °C ou menos, e os alimentos quentes a 60 °C ou mais. Lave as mãos ao preparar alimentos – lave e seque bem as mãos ao preparar alimentos. Lave-as novamente após manusear carnes cruas, frango, frutos do mar, ovos e vegetais não lavados. Não prepare alimentos para outras pessoas se estiver doente.