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Devido aos seus benefícios comprovados, também foi formalizada em programas terapêuticos encontrados nos Hospitais Universitários de Genebra ( HUG) , no Hospital Universitário de Lausanne ( CHUV ) e em vários centros de tratamento de dependência. Esses programas são mais estruturados, geralmente com duração de oito semanas e exigindo prática regular. Um exemplo é o MBSR (Redução do Estresse Baseada em Mindfulness), a primeira intervenção terapêutica baseada em mindfulness, desenvolvida por Jon Kabat- Zinn em 1979. No entanto, esteja ciente de que existem algumas contraindicações e restrições à prática da atenção plena, portanto, informe-se antes de começar! Apesar dos seus benefícios comprovados, a meditação mindfulness por vezes está sujeita a abusos: A deriva comercial consiste em vender o conceito em excesso como uma receita milagrosa para a felicidade.